na dlugo

siemka ja dziś 37min aero ale nudy.... gdyby nie muzyka to bym nie wytrzymał tak długo a co dopiero jak niedługo będzie po 45-50... hiita dla odmiany jutro zrobię jutro też do Pani promotor znowu idę, nie chce mi się tyle łazić. Co 2 tyg. na uczelni być to przegięcie

napisz jeszcze co zrobić żeby zakwasy nie trzymały na girach tak długo

Ja jestem pełnoletni i co roboty ni ma tylko na zbiorach a z takimi plecami to za długo bym tam nie poracował :)

ja az tak to nie %-) Z rana miałem... świniobicie %-) I troche zatyrki było przez cały dzien, potem samo sie kimnęło %-) No ogarnij sie maksym, bo bez regeneracji długo nie pociągniesz (ogólnie jak ja sen w nocy zawalałem, to potem zawsze usnąłem na dniu %-) )

1. na technikę, czucie mięśni. Zwłaszcza tam gdzie długo opuszczasz ciężar. Ew. 1 seria tylko mocniejsza. 2. odczekaj 2-3 dni. Pij codziennie/co drugi dzień napój: miód+cytryna+imbir+goździki. Imbiru pół małej łyżki, 4-5goździków. Mega napój antywiruswy i uodparniający. Ja w krótkich spodenkach robiłem treningi na -10 i nic mi nie jest [...]

K2WRY Jeśli już miałbym wybierać to białko a nie gainter choć tak na prawdę powinieneś jeść zwykłe jedzenie i starać się z niego przyjmować odpowiednie składniki. Co do producenta to popytaj w dziale Odzywki i Suplementy. Przerwy między seriami są wskazane ale chyba 3 minuty to trochę za długo... Zrób adaptacyjne na wyrównanie oddechu, tak abyś [...]

Thug95 jest pewien temat o tym w dziale "Odżywianie". W tym czasie można zjeść porcje ryżu z kurczakiem na spokojnie :) pedro1993 według mnie jednym treningiem można spokojnie trenować koło 6-8 tygodni, z czym się zgodzi pewnie większość. Jeśli po 3 tygodniach już efektów nie daje to pomyśl o diecie, regeneracji, właściwej technice itd. [...]

Syrius crev spokojnie możesz brać tak jak wcześniej chyba kilka razy ci proponowano czyli dwa razy w treningowe i raz w nietr. jeź tak na ile ci starczy a potem ocenisz czy brzć następną puchę bo przyznam ci się szczerze, że czuć go powinieneś b. długo choć rzeczywiście start czasem można odczuć jakby był opóźnieone, no ale potem efekty często [...]

Dziękuję za rady. Okej, robie reversa, czyli mam dodawać po 150 kcal co tydzień i obserwować wagę, jeśli podskoczy przykładowo na 3000 kcal to nie dodaje już tylko "jade" na tej kaloryczności przez 2-3 tygodnie, obcinam 300 kcal i robie redukcje. Dobrze to rozkminiam? Co do spalaczy, wybrałem te trzy dlatego że jakby jeden nie spełnił moich [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-12.jpg @savlifephoto Daniel Cormier sam zrzekł się tytułu mistrza wagi półciężkiej UFC: Mogą go sobie wziąć Dziś w nocy na gali UFC 232 dojdzie do długo oczekiwanego pojedynku rewanżowego między byłym mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem a Alexandrem Gustafssonem. Stawką tego pojedynku będzie pas [...]

"Widac ze nie jestes w temacie" No cóż, nie jestem w temacie, bo właściwie w dvpie to mam, jakoś się specjalnie tym nie interesuje co u ryśka słychać. Tyle co widziałem nagonkę w tv, potem rysia w uwadze i wywiady dla cgm tedego i ryska, to wszystko na na początku tego całego zamieszania, no i teraz dissów słucham, jednej i drugiej [...]

Michal09:zapas białka na baardzo długo,bo mi je trzeba tylko 5-7g na dzień,tylko dla smaku do twarogu.Także chyba jeszcze mam to biało;)

TO JEST JEDEN Z JEGO CYKLI! 10-7 tygodni przed 250mg Sustanon dziennie, 250mg Testopan (enanthate) dziennie, 1000mg Deca Durabolin na tydzień, Humatrope Growth Hormone 6 jednostek 6 razy dziennie (pięć razy tygodniowo), Długo działająca Insulina 100 I.U. rano, Szybko działająca Insulina 25 jednostek co posiłek ( jest przestraszony jeść bez [...]

pewno jak sie bije po 1g week %-) j/w jak wchodze na cykl i wyruchalbym 90% ekspedientek w sklepie to znaczy ze test dzial juz dobrze. Obecnie libido normalne. moze za dlugo lece, moze zbyt duzo nandro do testa

jutro ze śniadania podeśle,co byś nie był zbyt długo na offie%-)

Ocimum : leniwa strasznie jestem i mi się nie chce za bardzo kombinować z dietą Na początku z tą diętą musisz zrobic porządek obliczyć BTW.. przy twojej redukcji jest to niezbędne.. puźniej jak sie ,,wdrążysz" w ta diete to na pierwsze efekty długo, juz nie będzie trzeba czekaća w puźniejszym czasie nie będziesz musiała już tak dokładnie [...]

Wcześniej miałem taki stepperek, firmy HES..... był olbrzymi ale za to bardzoo profesjonalny ... , chyba w 3 osoby mozna było na nim ćwiczyć hehe ...był ogromny...ale za to miałem pewnośc że nic w nim nie strzeli i że będzie mi długo służył i tak też było, bo spisywał się bardzo dobrze...a w czasie rzezby cwiczylem na nim 6 razy w tygodniu, [...]

Szczerze to w****ia mnie takie cos jak HAHA długo do tego dochodziłem ja nie jezdze na zawody i nie sadze zebym był wstanie pobic jakis rekord z biegu to spalił bym pewnie kazde podejscie a o kontrolach antydopingowych nie mowie juz.. ale jak chesz mozesz sie przekonac...mozemy sie ustawic na trening..:)

Hator gen zerowy, dno na sucho to wiesz trawa nie rosnie, prawda taka ze na sucho sie nie nacwiczylem za dlugo bledy mlodosci Gusimowa mi sie nie podoba chyba jedyny jestem co

najlepiej wybierz się do lekarza:) sam zwlekałem z tym bardzo długo, ale na szczęście się w końcu wybrałem i za tydzień zaczynam leczenie ;) radzę to samo:)